Connaître ses réactions émotionnelles, pour maîtriser ses émotions by Chantal Dumont
(French Edition)

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Synopsis

Colère, agressivité, angoisse, anxiété, peuvent être maîtrisées grâce à la compréhension des situations qui provoquent ces réactions émotionnelles toxiques. Cet ouvrage vous guide pas à pas, avec activités à l'appui, vers une observation intérieure.
Vous apprendrez à décrypter vos émotions « types » spontanées qui vous déstabilisent fortement. Vous comprendrez pourquoi vous ressentez des émotions négatives telles que la colère, l'anxiété ou l'angoisse, si puissantes et si difficiles à vivre. Ces réactions émotives rendent vos relations personnelles et sociales instables, jusqu'à vous isoler dans certaines circonstances. Systématiquement, vous réagissez de manière disproportionnée face à certaines situations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles. Vous allez pouvoir rompre ce cercle infini et vous libérer.

Grâce au cadre d'analyse expliqué à force de schémas et d'exercices, d'activités de mises en situation, vous allez pouvoir identifier les évènements, les moments de vie, qui vous perturbent.

Nouveau format économique (sans forum et activités en ligne ).
 

About Chantal Dumont

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Published May 31, 2012 by Smashwords. 39 pages
Genres: Health, Fitness & Dieting, Self Help, Parenting & Relationships. Non-fiction

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